Hier siehst du, welche Waffen das Training beinhaltet, die Oberen im Training, die Unteren, welche du hoffentlich nie benötigst.
Das gute alte Schlagkissen, hier trainierst du deine Schlagkraft - Faust, Rückhand, Ellenbogenkick, Fußtritte etc.
total.defense@freenet.de